Сегодня различные нарушения осанки у детей встречаются достаточно часто. Поэтому вопрос о том, как сформировать у ребенка правильную осанку, достаточно актуален.

Приступать к этому следует, начиная с 3-х месяцев жизни, так как в это время малыш начинает удерживать головку и его можно носить в вертикальном положении. При этом ребенка нужно держать спиной к себе, одной рукой под коленки и другой – за подмышки. Все остальные положения неверны и ведут к искривлениям позвоночного столба в дальнейшем. Также не рекомендуется использовать слинги.

Для того чтобы сформировать у ребенка правильную осанку, необходимо в течение первого года жизни постоянно заниматься с ним гимнастикой, делать ему массаж. Даже здоровый ребенок нуждается в этих процедурах ежедневно. Каждому возрастному периоду соответствует свой комплекс упражнений. Поэтому в первое время рекомендуется приглашать домой опытного массажиста либо врача, который обучит родителей всем необходимым приемам, после чего они смогут осуществлять их вместе с малышом сами. Эти мероприятия полезны не только для формирования правильной осанки у ребенка, но и для улучшения его общего самочувствия.

В более старшем возрасте, когда ребенок начинает ходить, необходимо использовать только удобную, подходящую по размерам обувь. Нужно следить, чтобы ребенок наступал на поверхность не только кончиками пальцев, но и всей стопой. Эти меры являются наиболее важными, позволяя сразу же сформировать у ребенка правильную осанку, а затем закрепить этот эффект на всю жизнь. Также не стоит укладывать его спать на слишком мягкие поверхности.

Особенно важно формирование правильной осанки у детей школьного возраста. Очень важно сразу же научить их правильной посадке за школьной партой. В школе должна использоваться школьная мебель, соответствующая принятым стандартам. Дома нельзя позволять ребенку проводить длительное время за компьютером. Правильное ношение ранца также способно сформировать у ребенка правильную осанку и не допустить ее искривления. Ни в коем случае не стоит носить его на одном плече, а исключительно на двух, симметрично распределяя нагрузку.

Не стоит также давать детям физические нагрузки, которые не соответствуют их возрасту. Необходимо помнить о том, что каким бы незначительным ни было искривление позвоночника, в дальнейшем оно в 100% случаев приводит к формированию остеохондроза.

Артем Кабанов, врач-травматолог