Доверие в браке все больше имеет тенденцию становиться проблемой взаимоотношений. Восстановление доверия – это нелегкая задача. Теряя к кому-то доверие, его трудно потом вернуть, и начать доверять снова.

Хотя, это можно сделать - начните с себя! Вам придется изменить тон взаимоотношений и убедить своего мужа (жену), что они могут вам доверять, что вы понимаете их. Что же стоит делать?

Больше общайтесь со своей половиной. Главное – это общение. Это может оказаться довольно сложным, если ваша супруга (супруг) не отвечают вам тем же. Но это не значит, что вы должны поступать точно так же, и играть в молчанку. Причиной, по которой ваш супруг не общается, может быть потеря доверия к вам с его стороны. Помните - эмоциональное доверие в браке очень важно, не испытывайте из-за этого обиду.

Не заставляйте ее (его) общаться насильно, и не учиняйте из-за этого ссоры. Это может создать еще больше трения в ваших взаимоотношениях. Это не даст ей (ему) возможность открыться, или же она (он) будет раскрывать перед вами те свои стороны, которые, как ей (ему) кажется, вам хочется видеть.

Самое лучшее – это продолжать разговаривать. Может быть он (она) не включается в разговор из-за того, что в жизни слишком много стресса. Иногда просто нечего сказать, поскольку ум занят чем-то другим. Не заставляйте его (ее) общаться с вами, но со своей стороны говорите больше.

Не торопитесь, и постарайтесь понять своего супруга (супругу). Всегда полезно посмотреть на вещи с точки зрения другого. Вы должны уметь брать на себя ответственность за свои поступки. Не слишком ли вы напористы? Не придираетесь ли к нему (ей)? Может быть, вы где-то солгали или сделали что-то такое, что привело к потере доверия? Человека весьма легко обидеть, просто представьте себя на ее (его) месте.

Нельзя недооценивать чувств супруга (супруги). Приложите все усилия, чтобы исправиться. Ваши поступки могут управлять чувствами в ваших взаимоотношениях. Порой бывает трудно вызвать доверие к себе, если сам не доверяешь. У людей есть инстинкт самозащиты, им нужно ощущение безопасности. Если ваша супруга (супруг) начнут вам доверять, то вы обнаружите, насколько радостными и положительными станут ваши взаимоотношения.

Будьте открыты и честны в отношениях. Доверия нельзя добиться ложью. Нельзя вызвать доверие у партнера, не открывшись ему. Вы должны больше открываться ему (ей) и показывать, что вы ему (ей) доверяете, что вы хотите верить и рассчитываете на взаимность. Честность в браке – это все. Важно оставаться честными, а также признаваться, если вы где-то солгали. Доверие всегда завоевывается честностью - ваш партнер должен это видеть.

Научитесь слушать вашего партнера и быть внимательным слушателем. Слышать не только слова, но и улавливать чувства. Обращайте внимание на жесты, чтобы определить, что может быть не так. Очень важно улавливать чувства и мысли. Нельзя закрывать человеку рот или действовать так, чтобы показать, что у вас нет для разговора времени. Конечно, жизнь трудна, работа и уход за детьми требуют времени, и это создает трудности на пути общения. Но, все же, будьте тем, кто слушает и слышит. Отвечайте или показывайте, что вы слушаете. Имейте уважение к тому, что она (он) хотят, и предоставляйте им возможность высказаться.

Будьте поддержкой вашей второй половинке в браке. Не будьте слишком к ней (ему) критичными. Это самая серьезная ошибка, когда вы постоянно критикуете или опускаете своего супруга (супругу). Тогда нельзя рассчитывать на открытость. Конечно, могут быть разногласия, но никогда не унижайте своего партнера. Проявляйте уважение и не старайтесь его переделать. Многие пары так поступают, и терпят фиаско. Человека нельзя изменить - он такой, какой есть! Когда вы вступали в брак, вы принимали своего партнера именно таким. А вот изменить привычки к дурным поступкам можно.

Самое главное во взаимоотношениях в браке - проявлять терпение, доверие, уважение, а также понимание вашего партнера как личности.