Остеохондроз – заболевание позвоночного столба и межпозвоночных нервов – является глобальной проблемой современности. Если раньше им страдали в основном лица преклонного возраста, то в настоящее время остеохондроз «молодеет», порой встречаясь даже в возрасте 8-ми лет и младше. Поэтому необходимо знать несколько полезных приемов, при помощи которых можно эффективно бороться с заболеванием.

Во время обострения остеохондроза единственными методами первой помощи являются сухое тепло (грелка, обернутая полотенцем) и применение различных противовоспалительных препаратов. Никаких других мероприятий выполнять не нужно.

Для того чтобы предотвратить новые атаки заболевания, необходимо, в первую очередь, держать пораженный отдел позвоночника в тепле. Если это поясница, то очень хорошо помогает ношение пояса, связанного из собачьей шерсти. Если это грудной и шейный отдел позвоночника, то можно носить теплые шали и свитера с высоким воротником.

Массаж очень полезен в том случае, если на данный момент нет обострения заболевания. Он не обязательно должен выполняться профессионалом, главное – хорошо размять и разогреть мышцы с окружающими тканями.

Очень полезно больным с остеохондрозом посещать парилки классических русских бань. Однако больным, у которых болезнь сопровождается повышением артериального давления, нужно делать это осторожно.

Чрезмерные физические нагрузки при остеохондрозе нежелательны. Однако это не означает, что они должны полностью отсутствовать. Если они дозированные и осуществляются в соответствии с рекомендациями врача, то приносят только пользу.

Можно также оборудовать в доме или во дворе специальную перекладину, ухватившись руками за которую, можно немного повисеть. В это время хорошо растягивается позвоночный столб и мышцы спины.

При выполнении всех вышеописанных условий можно свести количество обострений заболевания к минимуму или даже к нулю.

Артем Кабанов, врач-травматолог, www.med-statyi.narod.ru