Сауна продлевает молодость и жизнь. Еще древние славяне знали это, ведь ритуал хождения в баню для избавления от недугов пришел к нам именно от них. В бане происходит очищение души и тела. Все плохие мысли уходят, остается покой и умиротворение, все органы получают заряд энергии для дальнейшей жизни и борьбы. Кожа становится более молодой и упругой, все клеточки тела благодарно откликаются на целебный пар русской бани.

Конечно, в баню не ходят с пустыми руками: нужно взять веник, шапочку, мочалку, мыло с шампунем и полотенце. Прежде всего, замочите веник в теплой воде минут на 10-20, в это время, надев шапочку и сняв с себя все украшения, идите в парилку прогреваться. Не париться, а именно просто греться, не плеская на каменку воды. После этого можно немного отдохнуть, сполоснуться в душе или просто помыться в тазике. Затем возьмите в руки главное оружие в бане – веник, а еще - ковш с водой. Не забудьте позвать напарника, и вперед - париться. В воду нужно предусмотрительно капнуть эфирное масло эвкалипта, пихты или мяты. Плеснув на каменку порцию воды, произведите обмахивание тела веником - для нагнетания тепла. Затем прижмите веник к коже, прогревая ее и массажируя, а уж потом можно начать похлестывание веником, после которого с криками ретируются из бани слабаки.

Двух-трех заходов в парную обычно бывает достаточно, затем нужно облиться холодной водой, помыться окончательно и, выпив теплый чай, сок или пиво (но не злоупотреблять этим напитком), обязательно полежать или подремать, чтобы закрепить оздоровительный эффект от очищения.